「朝は王様のように、昼はプリンスのように、夜は貧者のように」

先日、
何気なく家族に付き合ってみていた。
「徹子の部屋」

ゲストのエリカ・アンギャルさん。

ミスユニバース日本代表に、
栄養指導などをなさっている方だそうです。

その方おすすめの食事方法。

ご本も出版されているらしい。

科学的根拠にある食べ方指導などが、
掲載されているそうなので、
今度、読んで見ようかな。

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とりあえず、ブログを書く意味。
アウトプットは大切。

介護生活が、
一番。優先されるべきことだけど。

自分のことも大切にしないとね。

これが意外と苦手だったりする。

先月から、
毎日の目標を大まかにまとめて、
毎日チェックしている。

今までとやっていることは、
変わってはいないけど、
カテゴリー分けしてのチェックはなかったな。

なんとなくやり遂げた感じはする。

正確に毎日チェックしてなかったので、
今月はこれをきちんとしよう。

１　家の片付け(これは毎日の家事以外にね）

２　ガーデニング（お天気にもよる）

３　ダイエットのモチベーションを保つ（健康のため）

４　趣味の時間を持つ

５　ブログ更新

注意点。

何もかも一度にしようと思わない。
無理はしない。疲れたら休む。
楽しんでする。
ご褒美の設定。
繰り返しチェックする。

さて、ペナルティーは、
夕食をシリアルバーと野菜ジュースだけにする。

ご褒美は、もう買っちゃった。

夏目友人帳。８巻。
一ヶ月続けられたら、
もう一冊買う。

これ以外にも野望はあるんだけど、
それはまだ書くのは早いね。

まずは一ヶ月。
基本をリピートしてみよう！

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とりあえず目標のブログ毎日更新一ヶ月。
無事に完了。

一応、習慣にはなったかな～？！

ご褒美は、当初の予定から変更。
ニャンコ先生グッズに化けました。

ニャンコ先生を、私は好きすぎる！

今後のことは、また明日考えます。

今日はちょっと疲れているので。

これはほんの小手調べ。
ちょっとした実験だったので。

色々とやりたいことはあるんだけれど、
介護生活の中で、自分のことをする
余力と気力が保てないんですよね。

「戦う誇りを取り戻せ！」が
最近の私の目標です。




余談。
「戦う誇りを取り戻せ！」が、
誰の言葉かわかる人はいるんだろうか。

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「我が春も上々吉ぞ梅の花」



先日、発掘した新しい小皿。

春らしくて、良いでしょ。

言葉も良いし。

誰の句かわからなかったから、
調べてみた。

こうしう時にネットは便利。

小林一茶でした。

どうりで響きが良いわけだ。

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「野に咲く花は見せようとして咲いていない。
しかるべき時にしかるべき場所に自然に咲いている。
自分も舞台でそのようにありたい」

世阿弥の言葉。


何気ない言葉です。

だけど、自然体でいるというのは。

けっこう簡単なようでいて、
難しいと思う。

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