「煮えてても、生でも、腐ってても、
とりあえず何かには使えるから大丈夫！」

細かい言い回しは違うかもしれないけど。

今日、「最近、腐ってる」（主に介護疲れで）って、
長い付き合いの友人に電話で言ったら、
そんな答えが返ってきたよ。

なんかとても無体なことを、
言われている気がするｗ

まぁ、でも、そういう風に言われると、
ちょっとだけ安心するかな。

あ！別に私Ｍじゃないっすよ？
自虐的ではあるけれど、
どっちかっていうと基本的にはドＳだ。

ともかくまだ大丈夫らしいです。
私。

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自分で生活のリズムを、
組み立てないといけないので、
手帳は必需品。

使い方もつねに試行錯誤しています。

最近、やっとベターな感じになってきたので、
自分用に、ちょっと纏めてみる。

基本、バーチカルで、
時間の見える化してます。

今は、手帳３冊+１冊と、
メモ用紙と気持ちの整理用にノート一冊
使用。


１　まず「無印のリング型」
これが一番のメイン。

todoリスト実行用。

今日すべきことを、一番上に書き出す。

時間がはっきりしているものは時間軸に。

それ以外は上部に書いておく。

私の場合は厳密に時間を決めるのは無理。

トイレ介助などでいつ呼ばれるか、
どのくらい時間がとられるかとかが、
予測できないから。

手前に□を書いて、終わったら赤でレ点。

持ち越し懸案は、赤で囲んで→マークで翌日に。


２　特売で買ったミドリカンパニーの手帳。

これもtodoリストの計画用。

とにかく、気になること。
やるべきことを書き出して、
適所に納めてみる。

ガーデニングなどはお天気に左右されるので、
一週間に線を引いて、書き出しておく。

私は書き損じが多いので、
この手帳専用に、消せるボールペンを買ったよ。


３　オーガナイザー。
１日１Ｐの手帳。

これは日々の細かい記録。
起きた時間や寝た時間。
食事の内容など。


４　ブログの更新記録。

これはたいした意味はない。
単なる自己満足。


その他。

リアルちらしの裏をメモ用紙として常備。

計画前のリストを書き出してみたり。
マインドマップもどきを書いてみたりしている。

それと、気持ちを吐き出し整理するノートが一冊。

これらを生活の拠点である。
居間のＰＣ周りに置いてます。


参考にしている本は色々とあるけれど。
ベスト３

ミリオネーゼの手帳術 価格：1,365円（税込、送料別）

朝2時起きで、なんでもできる！ 価格：570円（税込、送料別）

続かない女のための続ける技術 価格：1,000円（税込、送料別）

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毎日新聞　２０１０年５月２日（日）から。

８５個のメダル、１０の世界記録
疾走９１歳

ローマ南部に住む「ウーゴ・サンソネッティ」さん。

「私は年寄りではない。老人と思ったことは一度もない」

「大事なのは常に新たなことに挑戦し目標を持つこと。
目標が消えた時、自分は初めて老人になる。
でもまだその段階ではない」



こういう元気な人には憧れます。

自分も持病があるし、
介護していると病気の話題ばっかりだからね～。

持病が完治は難しいだろうけれど、
病とは適当に距離を置いたお付き合いをするためにも。

目標。志。っていうのは、
やっぱり大切なんだろうと、
改めて思いました。

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先月は結局ぐたぐだになってましったので、
今月は、それも計算に入れて、
一応、練り直しました。

でも、実行できるかは、
微妙なので、ここでは秘密にしておく。

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セルフモチベーター

佐々木かをりのブログ「今日の想い」
2010年05月26日の記事から。

「やる気が出る方法ありますか」「モチベーションを保つにはどうしたらいいですか」などと質問を受けることがある……▼

　私自身が自分の気持ちを高めていくための方法は沢山あるし、講演・研修の際には具体的にお伝えもするが、そもそもモチベーションとは、志。落ちたり、なくなったりすることはない。
　思う通りにことが進まなくて「あーあ」と思うことがあっても、それで「やる気がなくなる」ことはない。そんなことでなくなるのであれば、それは、本気ではなかったということなのだろう。
　自分自身が、成し遂げようと思う強い志があれば、どんな困難でも、課題でも、解決する方法をみつけるし、そのパズルを解くこと自体が楽しみでもある。「問題があると燃える」というリーダーが多いのは、志があるために、モチベーションが常に高いのだと思う。まさにセルフモチベーター。私は、前進している人が好きだ。


引用ここまで。




手帳術の本が、凄くわかりやすくて、
とても参考になりました。

本を読んでから、
「佐々木かをり」さんのブログをたまに、
チェックしてます。

「セルフモチベーター」

この記事は、
最近、モチベーション下がりまくりの私には、
耳の痛い言葉が並んでいます。

凄く、正論なんだけどさ。

世の中そんなに上手く行かないいじゃん。
とかも言いたくなる。

なるけれど……。
本当は、そんな愚痴を言っている時間を惜しんで、
何かするべきなんだよね。

頭ではわかっていても、
なかなか出来ません。

特に最近は、張り詰めていたものが、
ぼっきり折れてしまったような疲れを感じていて。

何もやりたくない感じ。

やるべきことがあり過ぎで、
どこから手をつけていいのかもわからない。

介護で滅茶苦茶に疲れててね。

余力がないんだと思う。

それても前に進みたい気持ちは、
まだ残っているから。

何が「本気」なのか、
まずはそこから見直すべくなのかもね。

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