地方紙に連載されている。
「向田和子」さんのエッセイ。

「わがまま便り」
６月８日の記事から、抜粋。


予定のない空白の一日。
当たり前なことを意識して行う日と決める。

自分をほめる一回、
大笑いする十回、
深呼吸百回、
字を書く千字、
歩く一万歩。

健康ですてき、
こんな風に年齢を重ねていければと思う人が毎日実行しているメニュー、
私も実行したいとカレンダーにメモしたもの。



簡単なことばかりだけれど。
案外難しいですね。

私が出来ているのは、
「字を書く千字」だけかな～。

これは、趣味が「字書き」なんで、
わりと楽勝かも。

毎日ではないけれど、
書く日には、数千字を一度に書くから。

でも、毎日コツコツとがいいのかもね。

以前は、
一万歩くらい生活の中で歩いていたけれど、
環境が変わってから、そんなに歩いてないと思うし。

笑うのことは意外とない。

でも、自分をほめるのと、
深呼吸は努力でできることなので、
私も実行してみようかな～。

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