タニタ食堂の社員レシピ。

好き嫌いが多いので、
本のレシピはあんまり役に立たないです。

特に一番苦手な鶏肉が多い。

でも、食事のバランスとしては、
とても整っているし、
見た目で、これぐらいが適正量とわかるのは、
とても良いですね。

ひとまず健康のために、
タニタ風の食事を始めました。

今までもバランスには、
気を使っていたつもりだけれど。

代謝が衰える年齢なので、
うっかり食べ過ぎると、すぐに体重に反映される。

一応、標準体重ではあるんですが、
健康のために、もう少し痩せたくて。

大きめなトレーを買ってきて、
それにタニタのように、
ご飯とスープ。
主のおかずと副菜を二つ。

この基本のバランスに、
なるべく忠実に従った食事をとろうと思います。

少しでも効果がでると良いんですけどね。

【送料無料】 体脂肪計タニタの社員食堂 続 / タニタ 【単行本】 価格：1,200円（税込、送料込）

[0回]