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自作五行詩と手帳や文具についてと旅日記。それと心に響いた言葉などを気ままに語っています。
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タニタ食堂風の食事始めました。

タニタ食堂の社員レシピ。

好き嫌いが多いので、
本のレシピはあんまり役に立たないです。

特に一番苦手な鶏肉が多い。

でも、食事のバランスとしては、
とても整っているし、
見た目で、これぐらいが適正量とわかるのは、
とても良いですね。

ひとまず健康のために、
タニタ風の食事を始めました。

今までもバランスには、
気を使っていたつもりだけれど。

代謝が衰える年齢なので、
うっかり食べ過ぎると、すぐに体重に反映される。

一応、標準体重ではあるんですが、
健康のために、もう少し痩せたくて。

大きめなトレーを買ってきて、
それにタニタのように、
ご飯とスープ。
主のおかずと副菜を二つ。

この基本のバランスに、
なるべく忠実に従った食事をとろうと思います。

少しでも効果がでると良いんですけどね。


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