運動は食事と同じ


毎日新聞2014.8.21日付

私の元気の秘密、

茨城の飯島茂さんの言葉。


最近、運動不足だと痛感しています。

家事はしているから、
全く体を動かないわけじゃないんだけど。

以前、介護に明け暮れていたころよりは、
ずっと身体を動かしてないと思う。

運動習慣をつけようと思うのだけど、
なかなか身に付きません。

でも運動は食事と同じ。と考えれば、
やらなきゃいけない気になれそうです。

[0回]