以前は毎日、
軽く一万歩以上歩いていたんだけど、
生活が変わってしまってから、
歩数が段々と減ってきているのに、
危機感を覚えました。

しかし気分屋なので、
一日に一万歩は難しいと思う。

なのでひとまず一週間に七万歩を、
目指してみる。

ただ私は自転車に乗ることが多いので、
自転車で走った分は、歩くの分が掘っても良いとする。

おおよそですが、
調べたところ、歩行10分で約1,000歩。
消費kaclが、約30kacl

自転車10分の消費kaclが約36kacl

ほぼ等価交換と言ってもよさそうですしね。

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