タニタ食堂の社員レシピ。

好き嫌いが多いので、
本のレシピはあんまり役に立たないです。

特に一番苦手な鶏肉が多い。

でも、食事のバランスとしては、
とても整っているし、
見た目で、これぐらいが適正量とわかるのは、
とても良いですね。

ひとまず健康のために、
タニタ風の食事を始めました。

今までもバランスには、
気を使っていたつもりだけれど。

代謝が衰える年齢なので、
うっかり食べ過ぎると、すぐに体重に反映される。

一応、標準体重ではあるんですが、
健康のために、もう少し痩せたくて。

大きめなトレーを買ってきて、
それにタニタのように、
ご飯とスープ。
主のおかずと副菜を二つ。

この基本のバランスに、
なるべく忠実に従った食事をとろうと思います。

少しでも効果がでると良いんですけどね。

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「書くんだ」

書きたいから
書くんだ
この思いを
例えだれにも
届かなくても

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涙とチョコレート


泣きたくて
泣きたくて
泣けなくて
チョコレートが
食べたい夜


なんか急に理由もなく落ち込んだ。
そして夜中なのに、チョコが食べたい。

普段、滅多に食べないのに。

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86歳がフェイスブック。イギリスエリザベス女王

昨日５月２９日の毎日新聞から。

恵まれた環境とはいえ、
86歳でフェイスブックやツイッターを、
やっているというのは、
とても凄いことだと思います。

毎日、市民からの手紙にも目を通し、
その他の公務もこなしておられる。

感服します。

こういう素敵な老人になりたいですね。

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「刃になる」

強い思いは
刃になる
空にかざして
今日を
生き抜こう

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